Devriez-vous faire deux fois plus d’exercice ? Une nouvelle étude a fait des découvertes surprenantes sur la santé
Pendant des années, les médecins et les groupes médicaux ont dit aux Américains que 150 minutes par semaine…
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L’exercice le plus sous-estimé que vous pouvez faire maintenant
Vous n’avez pas besoin d’avoir accès à une salle de sport pour faire de l’exercice. L’Amérique a un…
9 façons d’améliorer la santé du cerveau
Votre cerveau est une chose étonnante. Il filtre le bruit, ce qui vous permet de vous concentrer sur…
Mince, mais puissant : comment développer sa force sans être encombrant
Nombreux sont ceux qui souhaitent être forts et en forme, mais sans être volumineux comme un culturiste. Des…
L’exercice intense peut augmenter le risque d’attraper des maladies infectieuses comme le COVID-19
La recherche révèle le seuil d’exercice à partir duquel les émissions de particules d’aérosol augmentent de manière exponentielle.…
75% des adolescents ne font pas assez d’exercice physique
L’étude a également révélé que les brimades avaient un impact surprenant sur les niveaux d’exercice. brimades. Les élèves…
Percée scientifique majeure vers les bienfaits de l’exercice dans une pilule
Les scientifiques ont identifié une molécule dans le sang, créée pendant l’exercice, qui peut réduire efficacement la prise…
Des chercheurs découvrent comment presque tout le monde peut augmenter sa durée de vie
Les scientifiques ont découvert que l’adoption d’au moins cinq habitudes de vie saines augmentait l’espérance de vie, même…
Des scientifiques découvrent une raison essentielle pour laquelle la course à pied améliore la santé du cerveau
L’exercice augmente les niveaux de BDNF, une substance chimique impliquée dans la croissance des cellules cérébrales, qui stimule…
L’exercice intense pendant un régime peut réduire les envies d’aliments riches en graisses
Selon une nouvelle étude, l’exercice à haute intensité peut permettre de résister plus facilement aux aliments gras. Dans…