Six façons simples d’améliorer votre “hygiène du sommeil”, selon des experts
Dors, ce spectre insaisissable. Vous êtes censé en avoir huit heures par jour, mais beaucoup d’entre nous ne…
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Insomnie
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Quel est le sexe qui dort le plus ? Une nouvelle étude fait la lumière sur les habitudes de sommeil des Américains.
La recherche a montré que les femmes dorment plus longtemps que les hommes en moyenne tout au long…
Insomnie : Comment reconnecter votre cerveau pour dormir
Une fois que votre cerveau est câblé pour s’inquiéter de ne pas pouvoir s’endormir, il faut faire des…
L’insomnie peut causer des problèmes cognitifs et de mémoire à l’avenir
Selon les recherches, il existe un lien clair entre les symptômes de l’insomnie à long terme et la…
Étude : Le réchauffement des températures érode notre capacité à dormir
L’être humain a évolué pour passer environ un tiers de sa vie à dormir. La façon dont nous…