Une nouvelle étude suggère que les nouveau-nés qui dorment plus et se réveillent moins pendant la nuit courent moins de risques de faire de l’embonpoint.
Les scientifiques suggèrent depuis longtemps qu’il est essentiel de dormir suffisamment la nuit pour rester en bonne santé. Peu d’études mettent cependant en évidence la nécessité d’un sommeil suffisant pendant les premiers mois de la vie. De nouvelles recherches menées par des chercheurs du Brigham and Women’s Hospital, du Massachusetts General Hospital et de collaborateurs suggèrent que les nouveau-nés qui dorment plus longtemps et se réveillent moins toute la nuit sont moins susceptibles d’être en surpoids pendant la petite enfance. Leurs résultats sont publiés dans la revue Dormir.
« Bien qu’une association entre un sommeil insuffisant et une prise de poids soit bien établie chez les adultes et les enfants plus âgés, ce lien n’avait pas encore été reconnu chez les nourrissons », a déclaré la co-auteure de l’étude Susan Redline, MD, MPH, médecin principal dans la division du sommeil. et les troubles circadiens au Brigham. “Dans cette étude, nous avons découvert que non seulement un sommeil nocturne plus court, mais plus de réveils du sommeil, étaient associés à une probabilité plus élevée que les nourrissons deviennent en surpoids au cours des six premiers mois de la vie.”
Pour mener cette recherche, Redline et ses collègues ont observé 298 nouveau-nés nés au Massachusetts General Hospital entre 2016 et 2018. Ils ont ensuite surveillé leurs habitudes de sommeil à l’aide de montres d’actigraphie de cheville, des appareils qui mesurent les habitudes d’activité et de repos sur plusieurs jours. Les chercheurs ont extrait trois nuits de données à un et six mois pendant que les parents tenaient des journaux de sommeil, enregistrant les épisodes de sommeil et de réveil de leurs enfants.
Pour collecter des mesures de croissance, les scientifiques ont mesuré la taille et le poids des nourrissons et déterminé leur indice de masse corporelle. Les nourrissons étaient classés comme en surpoids s’ils tombaient dans ou au-dessus du 95e centile sur les courbes de croissance de l’Organisation mondiale de la santé.
Notamment, les chercheurs ont découvert qu’une seule heure de sommeil supplémentaire était corrélée à une diminution de 26% du risque de surpoids chez les nourrissons. De plus, les nourrissons qui se réveillaient moins pendant la nuit couraient un risque moindre de prise de poids excessive. Bien qu’on ne sache pas exactement pourquoi cette corrélation existe, les scientifiques pensent que dormir davantage favorise les pratiques d’alimentation de routine et l’autorégulation, des facteurs qui atténuent la suralimentation.
Les enquêteurs notent que les Afro-Américains et les familles de statut socio-économique inférieur étaient sous-représentés dans leur ensemble de données. De plus, des variables confusionnelles, telles que la durée de l’allaitement, pourraient avoir eu un impact sur la croissance du nourrisson. À l’avenir, les chercheurs visent à étendre cette étude pour évaluer l’impact des habitudes de sommeil sur la croissance au cours des deux premières années de la vie et identifier les facteurs clés qui interviennent dans la corrélation entre le sommeil et la prise de poids. Ils visent également à évaluer les interventions visant à promouvoir de saines habitudes de sommeil.
“Cette étude souligne l’importance d’un sommeil sain à tous les âges”, a déclaré Redline. “Les parents devraient consulter leurs pédiatres sur les meilleures pratiques pour promouvoir un sommeil sain, comme garder des horaires de sommeil cohérents, fournir un espace sombre et calme pour dormir et éviter d’avoir des biberons au lit.”
Référence : « Association longitudinale du sommeil évalué par actigraphie avec la croissance physique au cours des 6 premiers mois de la vie » par Li, X et al., 22 octobre 2021, Dormir.
DOI : 10.1093/sommeil/zsab243
Financement : Le financement de ce travail a été fourni par les National Institutes of Health (R35 HL135818), le National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases 308 (NIH) (K24DK105989) et la Health Resources and Services Administration 309 (HRSA) de la Département américain de la Santé et des Services sociaux (HHS) (310 R40MC32753).
