Sciences du sommeil

La gravité zéro provoque l’aplatissement du globe oculaire – Un nouveau sac de couchage high-tech pourrait résoudre les problèmes de vision dans l’espace

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High-Tech Sleeping Bag

James Leidner a passé trois nuits dans un sac de couchage high-tech qui décharge la pression dans le cerveau en aspirant des fluides dans le bas du corps. La NASA espère que le sac pourra être utilisé par les astronautes dans l’espace pour atténuer les problèmes de vision qu’ils endurent couramment lors de missions plus … Read more

L’insomnie est un facteur de risque potentiel de rupture d’anévrisme cérébral hautement mortelle

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L'insomnie est un facteur de risque potentiel de rupture d'anévrisme cérébral hautement mortelle

Les chercheurs ont identifié l’insomnie comme un facteur de risque potentiel d’anévrisme cérébral, également appelé anévrisme intracrânien, et un type d’accident vasculaire cérébral appelé hémorragie sous-arachnoïdienne anévrismale. Le tabagisme et l’hypertension artérielle, qui sont des facteurs de risque d’AVC identifiés, étaient également associés à un risque accru d’anévrisme cérébral. Selon les chercheurs, la découverte que … Read more

Une étude révèle qu’écouter de la musique près de l’heure du coucher perturbe le sommeil

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Listening to Music in Bed

Le chercheur sur le sommeil de Baylor, Michael Scullin, a découvert que les « vers d’oreille » persistent pendant le sommeil et peuvent provoquer des nuits agitées. La plupart des gens écoutent de la musique tout au long de la journée et souvent près de l’heure du coucher pour se détendre. Mais cela peut-il réellement … Read more

Vous traînez les pieds ? Comment le manque de sommeil affecte la façon dont vous marchez

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Young Woman Walking

Un bon sommeil peut aider à réduire la maladresse induite par la fatigue, vous permettant de marcher avec un meilleur contrôle de la marche. Un rattrapage périodique du sommeil peut améliorer le contrôle de la marche des personnes chroniquement privées de sommeil. Un bon sommeil peut être difficile à trouver. Mais une nouvelle étude révèle … Read more

Une bonne nuit de sommeil peut réduire les risques d’obésité infantile

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Sleeping Infant

Une nouvelle étude suggère que les nouveau-nés qui dorment plus et se réveillent moins pendant la nuit courent moins de risques de faire de l’embonpoint. Les scientifiques suggèrent depuis longtemps qu’il est essentiel de dormir suffisamment la nuit pour rester en bonne santé. Peu d’études mettent cependant en évidence la nécessité d’un sommeil suffisant pendant … Read more

Catastrophisme : pourquoi nous nous réveillons vers 3 heures du matin et nous attardons sur nos peurs et nos échecs

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Woman Bed Insomnia

Quand je me réveille vers 3 heures du matin, j’ai tendance à m’énerver. Et je sais que je ne suis pas le seul à faire ça. Un de mes amis appelle les pensées de 3 heures du matin « pensée de fil de fer barbelé », parce que vous pouvez vous y laisser prendre. Les pensées sont … Read more

Frappez le « point doux » du sommeil pour garder votre cerveau affûté : trop peu et trop de sommeil lié au déclin cognitif

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Good Sleep Waking Alert Refreshed

Comme tant d’autres bonnes choses dans la vie, le sommeil est meilleur avec modération. Une étude pluriannuelle sur des personnes âgées a révélé que les dormeurs courts et longs connaissaient un déclin cognitif plus important que les personnes qui dormaient une quantité modérée, même lorsque les effets de la Alzheimer maladie ont été pris en … Read more

La pratique rend parfait, mais le sommeil aide aussi : la réactivation des souvenirs pendant le sommeil améliore la motricité

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La pratique rend parfait, mais le sommeil aide aussi : la réactivation des souvenirs pendant le sommeil améliore la motricité

Par Société des neurosciences 18 octobre 2021 Cette photo montre les 4 électrodes EMG qui ont été placées sur chaque bras. Les participants à l’expérience ont appris à contrôler un curseur en activant différents muscles du bras. Crédit : Cheng et al., JNeurosci 2021 Un traitement cérébral supplémentaire pendant le sommeil améliore l’apprentissage de nouvelles … Read more

Des chercheurs établissent un lien entre la qualité du sommeil et la maladie mentale à l’aide de trackers d’activité au poignet

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Sleep Activity Tracker

De multiples mesures des habitudes de sommeil et de l’efficacité du sommeil sont associées aux diagnostics de maladie mentale à vie, selon une nouvelle étude qui a utilisé les données d’un accéléromètre au poignet pour suivre le sommeil. L’étude est publiée aujourd’hui (12 octobree, 2021) dans la revue en libre accès PLOS Médecine par Shreejoy … Read more

Promouvoir le bien-être pendant les restrictions liées au COVID-19 : passer du temps à l’extérieur et obtenir un sommeil de qualité

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Promouvoir le bien-être pendant les restrictions liées au COVID-19 : passer du temps à l'extérieur et obtenir un sommeil de qualité

Par Wiley 21 septembre 2021 Pour certains, les restrictions mises en œuvre tout au long de la pandémie de COVID-19 ont considérablement modifié les programmes quotidiens et la période limitée passée à l’extérieur. Pointage de crédit : Dr. Korman Pour de nombreuses personnes, les limitations mises en place au cours de la COVID-19[feminine la pandémie … Read more