Quel est le sexe qui dort le plus ? Une nouvelle étude fait la lumière sur les habitudes de sommeil des Américains.
La recherche a montré que les femmes dorment plus longtemps que les hommes en moyenne tout au long…
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Science du sommeil
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Éteignez votre veilleuse : Garder une lumière allumée pendant le sommeil est lié à l’obésité, au diabète et à l’hypertension.
Les spécialistes du sommeil recommandent d’éteindre les lumières avant d’aller se coucher. Les lumières de nuit, les téléviseurs…
Insomnie : Comment reconnecter votre cerveau pour dormir
Une fois que votre cerveau est câblé pour s’inquiéter de ne pas pouvoir s’endormir, il faut faire des…
Le stress induit un type de sommeil qui aide à soulager l’anxiété
Des circuits dans le cerveau peuvent induire un sommeil réparateur qui protège contre l’anxiété ultérieure. Crédit : Imperial…
American Heart Association : La durée du sommeil est un élément essentiel de la santé du cœur et du cerveau
L’American Heart Association a ajouté un sommeil sain comme élément essentiel d’une santé cardiovasculaire optimale. L’American Heart Association…
Des données inquiétantes ont été révélées : Seulement 20 % des Américains ont une santé cardiaque optimale.
Selon une nouvelle étude publiée par l’American Heart Association, environ 4 personnes sur 5 aux États-Unis ont une…
L’insomnie peut causer des problèmes cognitifs et de mémoire à l’avenir
Selon les recherches, il existe un lien clair entre les symptômes de l’insomnie à long terme et la…
Vous faites des rêves étranges ? Ils pourraient aider votre cerveau à mieux apprendre.
Une recherche récente de l’Université de Berne, publiée dans la revue “The Brain Memory”. eLife suggère que les…
Surveillance du sommeil avec un oreiller intelligent qui suit la tête – auto-alimenté par des nanogénérateurs triboélectriques
Cet oreiller intelligent auto-alimenté peut suivre la position et le mouvement de la tête pendant le sommeil. Crédit…
Une nouvelle étude révèle qu’une dose plus élevée de mélatonine améliore le sommeil
Dans une étude publiée dans The Journal of Pineal Research, 5 mg de mélatonine ont augmenté la durée…