L’exercice augmente les propres substances de type cannabis du corps, ce qui à son tour aide à réduire l’inflammation et pourrait potentiellement aider à traiter certaines conditions telles que l’arthrite, le cancer et les maladies cardiaques.
Dans une nouvelle étude publiée dans Microbes intestinaux, Des experts de l’Université de Nottingham ont découvert que l’intervention d’exercice chez les personnes souffrant d’arthrite ne réduisait pas seulement leur douleur, mais également les niveaux de substances inflammatoires (appelées cytokines). Il a également augmenté les niveaux de substances similaires au cannabis produites par leur propre corps, appelées endocannabinoïdes. Il est intéressant de noter que l’exercice a entraîné ces changements en modifiant les microbes intestinaux.
L’exercice est connu pour réduire l’inflammation chronique, qui à son tour provoque de nombreuses maladies, notamment le cancer, l’arthrite et les maladies cardiaques, mais on sait peu de choses sur la façon dont il réduit l’inflammation.
Un groupe de scientifiques, dirigé par le professeur Ana Valdes de la faculté de médecine de l’université, a testé 78 personnes atteintes d’arthrite. Trente-huit d’entre eux ont effectué 15 minutes d’exercices de renforcement musculaire chaque jour pendant six semaines, et 40 n’ont rien fait.
À la fin de l’étude, les participants qui ont fait l’intervention d’exercice avaient non seulement réduit leur douleur, mais ils avaient également plus de microbes dans leurs intestins du type qui produisent des substances anti-inflammatoires, des niveaux inférieurs de cytokines et des niveaux plus élevés d’endocannabinoïdes.
L’augmentation des endocannabinoïdes était fortement liée aux changements dans les microbes intestinaux et aux substances anti-inflammatoires produites par les microbes intestinaux appelés SCFAS. En fait, au moins un tiers des effets anti-inflammatoires du microbiome intestinal étaient dus à l’augmentation des endocannabinoïdes.
Le docteur Amrita Vijay, chercheur à la faculté de médecine et premier auteur de l’article, a déclaré : « Notre étude montre clairement que l’exercice augmente les propres substances de type cannabis du corps. Ce qui peut avoir un impact positif sur de nombreuses conditions.
«Comme l’intérêt pour cannabidiol l’huile et d’autres suppléments augmente, il est important de savoir que des interventions simples sur le mode de vie comme l’exercice peuvent moduler les endocannabinoïdes.
Référence : « L’effet anti-inflammatoire des acides gras bactériens à chaîne courte est partiellement médié par les endocannabinoïdes » 17 novembre 2021, Microbes intestinaux.
DOI : 10.1080/19490976.202.1997559
