Exercer

Est-il toujours préférable de faire de l’exercice pour la dépression que la thérapie et les médicaments ? Pas si vite, disent les experts

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Une nouvelle étude suggère que l’exercice pourrait fonctionner mieux que la thérapie ou les médicaments pour traiter les problèmes de santé mentale – mais n’abandonnez pas votre thérapeute et votre Zoloft pour l’instant. Dans une revue de recherche prometteuse sur “l’efficacité des interventions d’activité physique pour améliorer la dépression, l’anxiété et la détresse” publiée à … Read more

Les personnes âgées en milieu rural profitent du boom du fitness à distance provoqué par la pandémie

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MALMO, Minnesota – Huit femmes, toutes âgées de 73 ans ou plus, ont arpenté la salle de communion de l’église libre évangélique de Malmo pour écouter une interprétation de “Rivers of Babylon” de Daniel O’Donnell alors qu’elles s’échauffaient pour un cours de fitness d’une heure. Les femmes, qui habitent près ou sur la rive est … Read more

Une nouvelle recherche biomédicale montre comment une vie plus longue est liée à l’activité physique

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Senior Friends Jogging

Se détendre en vieillissant ? Tort. Message d’une nouvelle étude de Lieberman : « Parce que nous avons évolué pour être actifs tout au long de notre vie, notre corps a besoin d’activité physique pour bien vieillir. » Presque tout le monde sait que l’exercice est bon pour vous. Certaines personnes peuvent même expliquer pourquoi il maintient vos … Read more

Des chercheurs découvrent le secret derrière le maintien d’une perte de poids saine

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Obesity Weight Loss Concept

La moitié de la population danoise est en surpoids, tandis que 17 pour cent vivent avec l’obésité. Dans le monde, près de 40 pour cent sont en surpoids et 13 pour cent vivent avec l’obésité. La maladie est associée à un risque accru de décès prématuré, ainsi qu’à des séquelles telles que le diabète de … Read more

La pollution de l’air peut réduire les bienfaits de l’activité physique sur le cerveau

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Exercise in City

Une nouvelle étude montre que les personnes qui pratiquent des activités physiques vigoureuses, comme le jogging ou la pratique de sports de compétition, dans des zones à forte pollution de l’air peuvent bénéficier de moins de cet exercice en ce qui concerne certains marqueurs de maladie cérébrale. Les marqueurs examinés dans l’étude comprenaient des hyperintensités … Read more

Des chercheurs ont découvert un exercice « Sweet Spot » pour inverser le déclin cognitif

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Exercise Senior Couple Jogging

Les chercheurs découvrent comment l’exercice améliore l’apprentissage. Des chercheurs de l’Université du Queensland ont découvert un « point idéal » d’exercice qui inverse le déclin cognitif chez les souris vieillissantes, ouvrant la voie à des études sur l’homme. Après plus d’une décennie de recherche, dirigée par le professeur émérite du Queensland Brain Institute (QBI) Perry Bartlett et … Read more

Anti-âge : les scientifiques ont découvert une enzyme qui explique pourquoi l’exercice améliore notre santé

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Exercise Activity Tracker

À découvrir : la clé de la façon dont l’exercice protège contre les conséquences du vieillissement Des scientifiques de l’Université Monash, en Australie, ont découvert une enzyme qui explique pourquoi l’exercice améliore notre santé. Surtout, cette découverte a ouvert la possibilité de médicaments pour promouvoir l’activité de cette enzyme, protégeant contre les conséquences du vieillissement sur … Read more

L’activité physique peut améliorer la maladie d’Alzheimer en réduisant l’inflammation cérébrale

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3D Brain Scan Illustration

Par Société des neurosciences 22 novembre 2021 L’activité physique a les plus grands avantages pour les personnes atteintes d’une pathologie plus grave. Personne ne contestera qu’un mode de vie actif est bon pour vous, mais on ne sait toujours pas comment l’activité physique améliore la santé du cerveau, en particulier chez les Alzheimer maladie. Les … Read more

L’exercice physique augmente le « cannabis » du corps, ce qui réduit l’inflammation chronique

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Exercise Gym Pushup

L’exercice augmente les propres substances de type cannabis du corps, ce qui à son tour aide à réduire l’inflammation et pourrait potentiellement aider à traiter certaines conditions telles que l’arthrite, le cancer et les maladies cardiaques. Dans une nouvelle étude publiée dans Microbes intestinaux, Des experts de l’Université de Nottingham ont découvert que l’intervention d’exercice … Read more

L’exercice lié à une meilleure santé mentale – Moins d’anxiété et de dépression

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Exercise Outdoors Beach Happy

L’étude Kaiser Permanente 2020 montre que les personnes les plus actives et qui ont passé du temps à l’extérieur pendant la pandémie ont signalé moins d’anxiété et de dépression. Recherche Kaiser Permanente publiée aujourd’hui (11 novembre 2021) dans la revue Médecine préventive a montré des personnes qui ont fait plus d’exercice pendant la période de … Read more