La baisse de l’activité physique est liée à une moins bonne santé mentale et à un stress plus élevé.
Pour la nouvelle année, les parents pourraient prendre la résolution de faire plus d’exercice – et d’emmener leurs enfants adolescents avec eux. Une nouvelle étude nationale révèle que seuls 9 % des adolescents ont pratiqué les 60 minutes d’activité physique par jour recommandées pendant la pandémie, contre 16 % avant la pandémie.
“La pandémie a entraîné l’annulation des cours d’éducation physique et des sports organisés, la fermeture des gymnases et des installations de loisirs, ainsi que l’augmentation de l’utilisation des écrans, ce qui a contribué à réduire l’activité physique des adolescents”, a déclaré l’auteur principal Jason Nagata, MD, professeur adjoint de pédiatrie à l’Université de Californie, San Francisco.
L’étude a révélé que la baisse de l’activité physique était liée à une moins bonne santé mentale, à un stress plus important et à une plus grande inquiétude face à la pandémie.
“L’activité physique peut soutenir la santé physique et mentale des jeunes”, a déclaré Nagata. “Nous avons constaté que les adolescents qui étaient plus actifs pendant la pandémie faisaient état d’un bien-être émotionnel plus fort et se sentaient plus liés socialement aux autres.”
En moyenne, les adolescents ont déclaré deux heures d’activité physique par semaine pendant la pandémie. Ces estimations étaient plus faibles pour les adolescents de couleur – les adolescents noirs, latinos et amérindiens ont déclaré une moyenne de 90 minutes d’activité physique par semaine.
“Nous avons constaté d’importantes disparités raciales et socio-économiques en matière d’activité physique, qui peuvent refléter un accès inégal à des espaces récréatifs extérieurs sûrs”, a déclaré le co-auteur Kyle T. Ganson, PhD, professeur adjoint à la Faculté de travail social Factor-Inwentash de l’Université de Toronto.
“Les parents devraient encourager leurs enfants à bouger plus et à s’asseoir moins”, a ajouté M. Nagata. “Malgré les perturbations dues à la pandémie, envisagez de faire des activités en famille, de sortir en plein air ou de participer à des cours d’exercices virtuels.”
Référence : “L’activité physique d’intensité modérée à vigoureuse chez les adolescents aux États-Unis pendant la période du COVID-19 pandemic” par Jason M. Nagata, Catherine A. Cortez, Erin E. Dooley, Puja Iyer, Kyle T. Ganson et Kelley Pettee Gabriel, 27 décembre 2021, Rapports de médecine préventive.
DOI: 10.1016/j.pmedr.2021.101685
