Éteignez votre veilleuse : Garder une lumière allumée pendant le sommeil est lié à l’obésité, au diabète et à l’hypertension.
Les spécialistes du sommeil recommandent d’éteindre les lumières avant d’aller se coucher. Les lumières de nuit, les téléviseurs laissés allumés et les smartphones ont tous été associés à des taux de maladie considérablement plus élevés. Une étude récente de la Northwestern Medicine portant sur des hommes et des femmes âgés de 63 à 84 ans … Read more