Des ingénieurs américains ont mis au point un système unique de matelas et d’oreiller qui utilise le chauffage et le refroidissement pour inciter le corps humain à s’endormir.
Le sommeil est possible lorsque la température du corps diminue la nuit dans le cadre du cycle de 24 heures. Par conséquent, les chercheurs ont expliqué que ce nouveau matelas stimule le corps pour déclencher la sensation de sommeil, aidant ainsi les gens à s’endormir plus rapidement et améliorant la qualité du sommeil.
“Nous facilitons la préparation à l’endormissement en manipulant des capteurs internes sensibles à la température du corps pour ajuster brièvement le thermostat du corps afin qu’il pense que la température est plus élevée qu’elle ne l’est en réalité”, a déclaré Shahab Haghayegh, co-auteur de l’étude et chercheur à la Harvard Medical School.
Selon une étude publiée dans le Journal of Sleep Research, les scientifiques ont déclaré que le matelas cible la peau du cou avec un oreiller chauffant car cette partie du corps est un thermostat corporel important pour les humains. Le matelas est conçu pour refroidir simultanément les zones centrales du corps tout en réchauffant le cou, les mains et les pieds afin d’augmenter le flux sanguin pour dissiper la chaleur corporelle.
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Les chercheurs ont expérimenté deux versions du matelas : une qui utilise l’eau et une autre qui utilise l’air pour manipuler la température centrale du corps. Selon l’étude, ils ont testé les matelas uniques sur 11 sujets, leur demandant de se coucher deux heures plus tôt que d’habitude, certaines nuits utilisant les fonctions de refroidissement et de réchauffement des matelas et d’autres non.
L’équipe a constaté que le matelas chauffant et le matelas refroidissant-réchauffant les aidaient à s’endormir plus rapidement – environ 58 % plus vite que les nuits où ils n’utilisaient pas la fonction. Ils ont expliqué que l’abaissement de la température interne du corps réduisait non seulement le temps nécessaire pour s’endormir, mais entraînait également une amélioration significative de la qualité du sommeil.
“Il est remarquable de constater à quel point le réchauffement doux le long de la colonne cervicale est efficace pour envoyer un signal au corps afin d’augmenter le flux sanguin vers les mains et les pieds pour abaisser la température centrale et précipiter l’endormissement”, a déclaré Kenneth Diller, un autre co-auteur de l’étude.
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“Ce même effet permet également à la pression artérielle de baisser légèrement pendant la nuit, avec l’avantage de permettre au système cardiovasculaire de se remettre du stress lié au maintien du flux sanguin pendant les activités quotidiennes, ce qui est très important pour la santé à long terme”, a-t-il ajouté.
Aujourd’hui, selon l’étude, l’équipe dispose d’un brevet pour la technologie de matelas et d’oreillers refroidissants et chauffants et recherche des partenariats avec des entreprises pour la commercialiser.
