Selon une nouvelle recherche publiée dans le British Journal of Sports Medicinel’incapacité de se tenir sur une jambe pendant 10 secondes est associée à un risque presque double de mourir dans les 10 prochaines années.
L’incapacité de se tenir sur une jambe pendant 10 secondes au milieu ou à la fin de la vie est liée à un risque de décès presque doublé.
L’incapacité à se tenir sur une jambe pendant 10 secondes au milieu ou à la fin de la vie est associée à un risque de décès presque doublé, quelle qu’en soit la cause, au cours des 10 années suivantes. C’est ce que révèlent les résultats d’une nouvelle étude publiée le 21 juin 2022 dans le numéro d’automne de la revue “The World”. British Journal of Sports Medicine.
Selon les chercheurs, ce test d’équilibre simple et sûr pourrait être inclus dans les examens de santé de routine des personnes âgées.
L’équilibre reste généralement bien préservé jusqu’à la sixième décennie de la vie, où il commence à se détériorer relativement rapidement, selon les chercheurs, contrairement à la forme aérobie, à la force musculaire et à la flexibilité.
Cependant, l’évaluation de l’équilibre n’est pas systématiquement incluse dans les examens de santé des hommes et des femmes d’âge moyen et plus âgés. Cela est probablement dû au fait qu’il n’existe pas de test standardisé pour cet aspect et qu’il y a peu de données concrètes reliant l’équilibre à des résultats cliniques autres que les chutes.
Les scientifiques ont donc voulu savoir si un test d’équilibre pouvait être un indicateur fiable du risque de décès d’une personne, toutes causes confondues, au cours de la prochaine décennie et, en tant que tel, mériterait d’être inclus dans les examens de santé de routine à un âge avancé.
Les chercheurs se sont appuyés sur les participants à l’étude de cohorte sur l’exercice CLINIMEX. Cette étude a été mise en place en 1994 pour évaluer les associations entre diverses mesures de la condition physique, les variables liées à l’exercice et les facteurs de risque cardiovasculaire conventionnels, avec la mauvaise santé et la mort.
L’analyse actuelle a porté sur 1702 participants âgés de 51 à 75 ans (61 ans en moyenne) lors de leur premier bilan de santé, entre février 2009 et décembre 2020. Environ deux tiers (68 %) étaient des hommes.
Le poids et plusieurs mesures de l’épaisseur des plis cutanés ainsi que le tour de taille ont été relevés. Des détails sur les antécédents médicaux ont également été fournis. Seules les personnes dont la démarche était stable ont été incluses.
Dans le cadre du contrôle, les participants ont été invités à se tenir sur une jambe pendant 10 secondes sans aucun soutien supplémentaire.
Pour améliorer la standardisation du test, les participants ont été invités à placer l’avant du pied libre sur l’arrière de la jambe inférieure opposée, tout en gardant les bras le long du corps et le regard fixé droit devant. Jusqu’à trois essais sur chaque pied étaient autorisés.
Au total, environ 1 participant sur 5 (20,5% ; 348) n’a pas réussi le test. L’incapacité à passer le test augmentait avec l’âge, doublant plus ou moins à intervalles de 5 ans à partir de 51-55 ans.
Les proportions de personnes incapables de se tenir sur une jambe pendant 10 secondes étaient les suivantes : près de 5% chez les 51-55 ans ; 8% chez les 56-60 ans ; un peu moins de 18% chez les 61-65 ans ; et un peu moins de 37% chez les 66-70 ans.
Plus de la moitié (environ 54%) des personnes âgées de 71 à 75 ans n’ont pas été en mesure de terminer le test. En d’autres termes, les personnes de ce groupe d’âge avaient plus de 11 fois plus de chances d’échouer au test que celles qui avaient à peine 20 ans de moins.
Au cours d’une période de suivi moyenne de 7 ans, 123 personnes (7 %) sont décédées : cancer (32%) ; maladies cardiovasculaires (30%) ; maladies respiratoires (9%) ; et COVID-19 complications (7%).
There were no clear temporal trends in the deaths, or differences in the causes, between those able to complete the test and those who weren’t able to do so.
But the proportion of deaths among those who failed the test was significantly higher: 17.5% vs 4.5%, reflecting an absolute difference of just under 13%.
In general, those who failed the test had poorer health: a higher proportion was obese, and/or had heart disease, high blood pressure, and unhealthy blood fat profiles. And type 2 diabetes was 3 times as common in this group: 38% vs around 13%.
After accounting for age, sex, and underlying conditions, an inability to stand unsupported on one leg for 10 seconds was associated with an 84% heightened risk of death from any cause within the next decade.
This is an observational study, and as such, can’t establish cause. As participants were all white Brazilians, the findings might not be more widely applicable to other ethnicities and nations, caution the researchers.
And information on potentially influential factors, including recent history of falls, physical activity levels, diet, smoking, and the use of drugs that may interfere with balance, wasn’t available.
Nevertheless, the researchers conclude that the 10-second balance test “provides rapid and objective feedback for the patient and health professionals regarding static balance,” and that the test “adds useful information regarding mortality risk in middle-aged and older men and women.”
Reference: “Successful 10-second one-legged stance performance predicts survival in middle-aged and older individuals” by Claudio Gil Araujo, Christina Grüne de Souza e Silva, Jari Antero Laukkanen, Maria Fiatarone Singh, Setor Kwadzo Kunutsor, Jonathan Myers, João Felipe Franca and Claudia Lucia Castro, 21 June 2022, British Journal of Sports Medicine.
DOI: 10.1136/bjsports-2021-105360
