La supplémentation en multivitamines est prometteuse en tant qu’approche sûre et accessible pour maintenir la santé cognitive chez les personnes âgées, selon une nouvelle recherche menée par des scientifiques de l’Université de Columbia.
Yeung et al. ont examiné l’effet d’une supplémentation quotidienne en multivitamines/multiminéraux sur la mémoire chez les personnes âgées. Crédit photo : Ri Butov.
“Le vieillissement cognitif est un problème de santé majeur pour les personnes âgées, et cette étude suggère qu’il existe peut-être un moyen simple et peu coûteux d’aider les personnes âgées à ralentir le déclin de la mémoire”, a déclaré le professeur Adam Brickman de l’Université de Columbia, auteur principal de l’étude.
“Beaucoup de personnes âgées prennent des vitamines ou des compléments alimentaires en supposant qu’ils aideront à maintenir leur état de santé général.”
“Mais les études qui ont testé s’ils amélioraient la mémoire et la fonction cérébrale ont été mitigées, et très peu d’essais randomisés à grande échelle ont été réalisés.”
L’étude a impliqué plus de 3 500 adultes (pour la plupart blancs non hispaniques) de plus de 60 ans.
Les participants ont été répartis au hasard pour prendre un supplément quotidien de multivitamines ou un placebo pendant trois ans.
À la fin de chaque année, ils ont effectué une série d’évaluations cognitives en ligne à domicile conçues pour tester la fonction de mémoire de l’hippocampe, une zone du cerveau affectée par le vieillissement normal.
À la fin de la première année, la mémoire s’est améliorée chez les personnes prenant une multivitamine quotidienne, par rapport à celles prenant un placebo.
Les chercheurs estiment que l’amélioration, qui s’est maintenue au cours de la période d’étude de trois ans, équivalait à environ trois ans de déclin de la mémoire lié à l’âge. L’effet était plus prononcé chez les participants souffrant d’une maladie cardiovasculaire sous-jacente.
“Il existe des preuves que les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires peuvent avoir des niveaux de micronutriments inférieurs que les multivitamines peuvent corriger, mais nous ne savons pas vraiment pourquoi l’effet est plus fort dans ce groupe”, a déclaré le professeur Brickman.
Bien que les chercheurs n’aient pas cherché à savoir si un composant spécifique du supplément de multivitamines était lié à l’amélioration de la mémoire, les résultats confirment de plus en plus de preuves que la nutrition est importante pour optimiser la santé du cerveau à mesure que nous vieillissons.
“Notre étude montre que le cerveau vieillissant peut être plus sensible à la nutrition que nous ne le pensions, bien qu’il ne soit peut-être pas si important de savoir quel nutriment spécifique aide à ralentir le déclin cognitif lié à l’âge”, a déclaré le premier auteur de l’étude, le Dr Lok-Kin Yeung. , également de l’Université de Columbia.
“La découverte selon laquelle une multivitamine quotidienne améliorait la mémoire dans deux études distinctes sur la cognition dans l’essai randomisé COSMOS est remarquable, suggérant que la supplémentation en multivitamines est prometteuse en tant qu’approche sûre, accessible et abordable pour protéger la santé cognitive des personnes âgées”, a ajouté le co- auteur Dr JoAnn Manson, chercheur au Brigham and Women’s Hospital.
“La supplémentation de quelque nature que ce soit ne devrait pas remplacer des moyens plus holistiques d’obtenir les mêmes micronutriments.”
“Bien que les multivitamines soient généralement sans danger, les gens devraient toujours consulter un médecin avant de les prendre.”
L’étude a été publiée dans le Journal américain de nutrition clinique.
