Parmi les tendances émergentes pour améliorer le sommeil, il y a l’idée de générer un bruit neutre comme moyen d’étouffer les bruits gênants ou de combler les lacunes dans le silence. Pour certains, trop de silence peut être tout aussi dérangeant que les alarmes de voiture ou la circulation. En raison de l’augmentation de la … Read more
Quand Alex P. est tombée enceinte, elle a pris la décision de se retirer le plus possible du monde numérique. Elle savait très bien qu’une fois que les algorithmes auraient détecté sa grossesse, c’est le contenu qu’elle verrait. Elle savait également que les conversations en ligne pouvaient avoir une influence négative sur ses attentes concernant … Read more
Les rêves d’enfants peuvent-ils prédire des événements qui se produiront dans près de 40 ans ? Oui, selon les résultats de ma dernière étude publiée dans la revue eClinicalMedicine du Lancet. Plus précisément, il a montré que les enfants qui font régulièrement de mauvais rêves et des cauchemars entre 7 et 11 ans peuvent être … Read more
Nous avons tous parfois du mal à dormir, peu importe les efforts que nous déployons pour améliorer notre hygiène de sommeil. Parfois, un petit supplément – c’est-à-dire une petite sieste – peut être le baume parfait pour une nuit agitée. “La sieste ne devrait pas être une approche unique.” D’autres fois, une sieste aggrave tout … Read more