Cruel Twist : l’exercice réduit les calories brûlées au repos chez les personnes obèses

Obesity Exercise

Exercice d'obésité

L’entraînement réduit le nombre de calories provenant des graisses brûlées lors de la relaxation chez les personnes en surpoids, selon une nouvelle recherche menée par des chercheurs de l’Institut de Shenzhen associé à la technologie avancée (SIAT) de l’Académie chinoise des sciences et du Collège de Roehampton.

L’étude, publiée dans Biologie actuelle le 27 août, a constaté que les personnes qui font de l’exercice brûlent moins de calories sur l’ensemble de l’entretien du corps, réduisant ainsi considérablement les gains de capacité de combustion des graisses de l’entraînement. Cette réduction de la puissance brûlée au relax était plus notable chez les personnes en surpoids et aussi, dans une moindre mesure, chez les personnes âgées.

Évaluation basée sur les données de 1 750 adultes de l’AIEA deux fois comme source de données sur l’eau labellisée ( www.dlwdatabase.org ) a démontré que chez les personnes ayant l’IMC le plus élevé, 51 % des calories brûlées pendant l’activité étaient converties en calories brûlées à la fin de la journée. Pour ceux avec un IMC normal, néanmoins, 72 % des calories malsaines brûlées pendant l’exercice ont été reflétées comme une dépense globale.

Les chercheurs ont étudié les conséquences de l’activité sur la dépense énergétique et comment ces types d’effets diffèrent selon les individus.

« Lorsqu’elles sont inscrites à des programmes d’exercices physiques pour perdre du poids, de nombreuses personnes perdent un peu de poids corporel. Certaines personnes perdent beaucoup, mais quelques personnes malheureuses ont pris du poids », a déclaré le professeur John Speakman via SIAT, co-auteur de l’étude.

La raison de ces réponses individuelles est probablement due à ce qu’on appelle des mécanismes compensatoires. Il s’agit notamment de consommer plus de nourriture parce que l’exercice stimule l’appétit, ou de réduire nos dépenses sur d’autres composants tels que notre métabolisme au repos, de sorte que l’exercice est essentiellement moins coûteux.

“Mais nous voulions découvrir pourquoi certaines personnes présentent de tels systèmes compensatoires et d’autres pas”, a déclaré le professeur Lewis Halsey du College of Roehampton au Royaume-Uni, auteur principal de l’étude. L’évaluation a révélé que 2 choses dominent l’étendue particulière de la rémunération. Vous êtes des personnes plus âgées qui composent plus. L’autre est certainement l’obésité en particulier ; les personnes obèses réduisent leur métabolisme au repos lorsqu’elles sont plus énergiques. Le résultat est que pour chaque calorie qu’ils investissent dans l’exercice, ils conservent environ la moitié d’une calorie au repos.

C’est un tournant cruel pour les personnes en surpoids. Pour de telles personnes, perdre du poids en améliorant l’activité est probablement considérablement plus difficile que d’obtenir une personne mince, dont la compensation est beaucoup moins élevée et dont la perte de poids est beaucoup moins chère.

« Partout dans le monde, les directives nationales recommandent souvent un déficit calorique de 500 à 600 en faisant de l’exercice et en suivant un régime pour perdre du poids. Cependant, ils ne peuvent pas prendre en compte la réduction associée aux calories brûlées dans les fonctions humaines les plus élémentaires, car le corps compense les calories brûlées lors de l’exercice », a déclaré le professeur Halsey.

Le professeur Speakman a ajouté : « Cette analyse utilisant les données de la base de données DLW montre exactement comment les individus ne sont pas tous exactement les mêmes dans la façon dont ils dépensent leur budget énergétique. Les personnes en surpoids peuvent être particulièrement efficaces pour s’accrocher à leurs magasins de graisse, ce qui rend la perte de poids difficile. ”

Recherche : « Compensation énergétique plus adiposité chez l’homme » par Vincent Careau, Lewis G. Halsey, Herman Pontzer, Philip N. Ainslie, Lene F. Andersen, Liam J. Anderson, Lenore Arab, Issad Baddou, Kweku Bedu-Addo, Ellen E Blaak, Stéphane Blanc, Alberto Gary le gars du gadget. Bonomi, Carlijn Sixth est v. C. Bouten, Maciej S. Buchowski, Nancy F. Butte, Stefan GJ The. Camps, Graeme D. Close, Jamie The. Cooper, Sai Krupa Das, Richard Cooper, Lara R. Dugas, Simon D. Eaton, Ulf Ekelund, Sonja Entringer, Terrence Forrester, Barry W. Rant, Annelies H. Goris, Michael Gurven, Catherine Hambly, Asmaa Este Hamdouchi, Marije M Hoos, Sumei Hu, Noorjehan Joonas, Annemiek M. Joosen, Philip Katzmarzyk, Kitty G. Kempen, Misaka Kimura, William E. Wellig, Robert F. Kushner, Estelle V. Lambert, William R. Leonard, Nader Lessan, Corby K Martin, Anine C. Medin, Erwin P. Meijer, Wayne C. Morehen, Adam P. Morton, Marian L. Neuhouser, Theresa A. Nicklas, Robert M. Ojiambo, Kirsi H. Pietiläinen, Yannis P. Pitsiladis, John Plange -Rhule, Guy Plasqui, Ross L. Prentice, Roberto A. Rabinovich, Susan B. Racette, David A. Raichlen, Eric Ravussin, Bob J. Reilly, Rebecca M. Reynolds, Leslie B. Roberts, Albertine J. Schuit, Anders M. Sjödin, Eric Stice, Samuel Ersus. Urlacher, Giulio Valenti, Ludo M. Véhicule Etten, Edgar Le. Van Mil, Jonathan CK Trous de forage, George Wilson, John M. Wood, Jack port Yanovski, Tsukasa Yoshida, Xueying Zhang, Alexia J. Murphy-Alford, Cornelia U. Loechl, Amy H. Luke, Jennifer Rood, Hiroyuki Sagayama, Dale A. Schoeller, William W. Wong, Yosuke Yamada, David R. Speakman ainsi que le groupe de sources de données IAEA DLW, 27 août 2021, Biologie actuelle .
DOI : 10. 1016/j. lionceau. 2021. 08. 016

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