Les sept habitudes comprennent l’exercice physique, la perte de poids, une bonne alimentation, le maintien d’une tension artérielle saine, la réduction de la glycémie, le fait de ne pas fumer et la régulation du cholestérol.
Les scientifiques ont identifié 7 habitudes saines liées à des taux plus faibles de démence chez les personnes présentant un risque génétique.
Selon une étude récemment publiée dans Neurologyla revue médicale de l’Académie américaine de neurologie, sept habitudes et facteurs de style de vie sains peuvent contribuer à réduire le risque de démence chez les personnes présentant le plus grand risque génétique.
Les sept facteurs de santé cardiovasculaire et cérébrale sont connus sous le nom de “Life’s Simple 7” de l’American Heart Association : être actif, manger plus sainement, perdre du poids, ne pas fumer, maintenir une pression artérielle saine, réguler le cholestérol et réduire la glycémie.
“Ces habitudes saines du programme Life’s Simple 7 ont été liées à un risque plus faible de démence en général, mais il n’est pas certain qu’il en soit de même pour les personnes présentant un risque génétique élevé”, a déclaré l’auteur de l’étude, Adrienne Tin, Ph.D., du Centre médical de l’Université du Mississippi à Jackson. “La bonne nouvelle est que même pour les personnes qui présentent le risque génétique le plus élevé, en adoptant ce même mode de vie plus sain, elles sont susceptibles de présenter un risque plus faible de démence.”
Dans le cadre de la recherche, 2 738 personnes d’origine africaine et 8 823 personnes d’origine européenne ont été suivies pendant 30 ans. Au début de l’essai, l’âge moyen des participants était de 54 ans.
Les niveaux de chacun des sept facteurs de santé ont été rapportés par les participants à l’étude. Les scores totaux allaient de 0 à 14, 0 étant le score le plus malsain et 14 le score le plus sain. Les personnes d’origine européenne ont obtenu un score moyen de 8,3, tandis que les personnes d’origine africaine ont obtenu un score moyen de 6,6.
Les chercheurs ont calculé les scores de risque génétique au début de l’étude en utilisant les statistiques pangénomiques de Alzheimer’s disease, which have been used to study the genetic risk for dementia.
Participants with European ancestry were divided into five groups and those with African ancestry were divided into three groups based on genetic risk scores. The group with the highest genetic risk included people who had at least one copy of the APOE gene variant associated with Alzheimer’s disease, APOE e4. Of those with European ancestry, 27.9% had the APOE e4 variant, while of those who had African ancestry, 40.4% had the APOE e4 variant. The group with the lowest risk had the APOE e2 variant, which has been associated with a decreased risk of dementia.
By the end of the study, 1,603 people with European ancestry developed dementia and 631 people with African ancestry developed dementia.
For people with European ancestry, researchers found that people with the highest scores in the lifestyle factors had a lower risk of dementia across all five genetic risk groups, including the group with the highest genetic risk of dementia. For each one-point increase in the lifestyle factor score, there was a 9% lower risk of developing dementia. Among those with European ancestry, compared with the low category of the lifestyle factor score, the intermediate and high categories were associated with 30% and 43% lower risk for dementia, respectively. Among those with African ancestry, the intermediate and high categories were associated with 6% and 17% lower risk for dementia, respectively.
Among people with African ancestry, researchers found a similar pattern of declining dementia risk across all three groups among those with higher scores on the lifestyle factors. But researchers said the smaller number of participants in this group limited the findings, so more research is needed.
“Larger sample sizes from diverse populations are needed to get more reliable estimates of the effects of these modifiable health factors on dementia risk within different genetic risk groups and ancestral backgrounds,” Tin said.
A limitation of the study was the smaller sample size among people of African ancestry and that many African American participants were recruited from one location.
The study was supported by the National Heart, Lung, and Blood Institute, the National Institutes of Health, the Department of Health and Human Services, and the National Human Genome Research Institute.
Reference: “Genetic Risk, Midlife Life’s Simple 7, and Incident Dementia in the Atherosclerosis Risk in Communities Study” by Adrienne Tin, Jan Bressler, Jeannette Simino, Kevin J Sullivan, Hao Mei, B. Gwen Windham, Michael Griswold, Rebecca F. Gottesman, Eric Boerwinkle, Myriam Fornage and Tom H. Mosley, 25 May 2022, Neurology.
DOI: 10.1212/WNL.0000000000200520
